CLOSE MENU
8 (861) 201-25-25 Заказать звонок Актуальные акции

BODY & MIND

BODY & MIND

Сочетание упражнений из йоги, пилатеса, тай-чи, функционального тренинга и стрейчинга. Во время занятий работают все группы мышц, развивается гибкость, координация движений и баланс тела. Преимущество – безударная нагрузка на связочно-мышечный аппарат
Уровень подготовки: Для всех
Длительность: 55 минут

PILATES MAT

PILATES MAT

Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки. Внимание уделяется работе со спиной и «выставлению» позвоночника. Без оборудования
Уровень подготовки: Для всех
Длительность: 55 минут

PILATES ADVANCED

PILATES ADVANCED

Тренировка пилатес с использованием изотонического кольца, мячей, роллов. Корректирует осанку, развитие гибкость тела и делает мышцы сильными. Рекомендуется после посещения нескольких уроков Pilates mat.
Уровень подготовки: Для всех
Длительность: 55 минут

YOGA LIGHT

YOGA LIGHT

Тренировка по классической хатха йоге для начинающих, позволяет правильно настроить дыхание, отстроить базовые асаны и учит концентрации разума и тела
Уровень подготовки: Для всех
Длительность: 55 минут

YOGA

YOGA

Классическая хатха йога, направлена на улучшение психо-эмоционального состояния, на отстройку асан и дыхательные практики.
Уровень подготовки: Средний
Длительность: 90 минут

ASHTANGA YOGA

ASHTANGA YOGA

Аштанга йога является динамической практикой, на занятии изучают более сложные асаны с участием силового аспекта и глубокой концентрации.
Уровень подготовки: Продвинутый
Длительность: 90 минут

YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

Йога Нидра способствует снижению напряженности, беспокойства и тревожности, помогает избавиться от головной боли и головокружения. Тренировка соединяет в себе активные асаны и расслабление
Уровень подготовки: Для всех
Длительность: 90 минут

FLEX FIT

FLEX FIT

Флекс фит - программа сочетает в себе привычные упражнения на растяжку, техники самомассажа и расслабления с использованием роллов. Развивает гибкость, подвижность суставов, повышает эластичность мышц.
Уровень подготовки: Для всех
Длительность: 55 минут

ЗАПИСАТЬСЯ НА персональную тренировку

Персональный тренинг - это максимально безопасный и быстрый путь к достижению высоких результатов. Вы сможете быстрее достичь ваших личных целей: снижения веса, коррекции объёмов, придания тонуса мышцам, повышения уровня общей физической подготовки

остались вопросы?

Закажите звонок нашего консультанта!