Разум
и тело
SCROLL
DOWN
BODY & MIND
BODY & MIND
Сочетание упражнений из йоги, пилатеса, тай-чи, функционального тренинга и стрейчинга. Во время занятий работают все группы мышц, развивается гибкость, координация движений и баланс тела. Преимущество – безударная нагрузка на связочно-мышечный аппарат
Уровень подготовки:
Для всех
Длительность:
55 минут
PILATES MAT
PILATES MAT
Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки. Внимание уделяется работе со спиной и «выставлению» позвоночника. Без оборудования
Уровень подготовки:
Для всех
Длительность:
55 минут
PILATES ADVANCED
PILATES ADVANCED
Тренировка пилатес с использованием изотонического кольца, мячей, роллов. Корректирует осанку, развитие гибкость тела и делает мышцы сильными. Рекомендуется после посещения нескольких уроков Pilates mat.
Уровень подготовки:
Для всех
Длительность:
55 минут
YOGA LIGHT
YOGA LIGHT
Тренировка по классической хатха-йоге для начинающих, позволяет правильно настроить дыхание, отстроить базовые асаны и учит концентрации разума и тела
Уровень подготовки:
Для всех
Длительность:
55 минут
YOGA
YOGA
Классическая хатха-йога направлена на улучшение психо-эмоционального состояния, на отстройку асан и дыхательные практики.
Уровень подготовки:
Средний
Длительность:
90 минут
ASHTANGA YOGA
ASHTANGA YOGA
Аштанга йога является динамической практикой, на занятии изучают более сложные асаны с участием силового аспекта и глубокой концентрации.
Уровень подготовки:
Продвинутый
Длительность:
90 минут
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
Йога Нидра способствует снижению напряженности, беспокойства и тревожности, помогает избавиться от головной боли и головокружения. Тренировка соединяет в себе активные асаны и расслабление
Уровень подготовки:
Для всех
Длительность:
90 минут
FLEX FIT
FLEX FIT
Флекс фит - программа сочетает в себе привычные упражнения на растяжку, техники самомассажа и расслабления с использованием роллов. Развивает гибкость, подвижность суставов, повышает эластичность мышц.
Уровень подготовки:
Для всех
Длительность:
55 минут
ЗАПИСАТЬСЯ НА персональную тренировку
Персональный тренинг - это максимально безопасный и быстрый путь к достижению высоких результатов. Вы сможете быстрее достичь ваших личных целей: снижение веса, коррекция объёмов, придание тонуса мышцам, повышение уровня общей физической подготовки
остались вопросы?
Закажите звонок нашего консультанта!
или позвоните по телефону:
+7 (861) 201-25-25